가볍게 움직이는 플래너｜운동 초보를 위한 디지털 플래너

잘하지 않아도 괜찮아요. 10분도 충분해요.🔗 인스타그램 프로필의 공식 웹사이트 링크에서 구매하실 수 있어요.

운동을 시작하고 싶지만 늘 작심삼일로 끝났나요? 이 플래너는 체중이나 칼로리를 기록하지 않아요. 식후 산책, 자기 전 스트레칭처럼 작은 움직임부터 시작해서, 운동이 자연스럽게 일상이 되도록 함께해요.

초보자에게 좋은 이유・10분도 충분해요: 집이나 야외에서 할 수 있는 10／20／30분 운동 메뉴・숫자 대신 기분: 운동 전후의 기분과 에너지를 기록해요・다정한 연속 기록: 쉬는 날도 도장 찍기, 두 번 연속 빠지지만 않으면 돼요・생활 체크: 수면, 물, 바깥 활동, 휴식까지 함께 챙겨요

구성 (총 102페이지)시작 페이지, 운동 메뉴, 30일 걷기 챌린지, 계절 빙고, 12개월 월간 캘린더, 주간 계획 60페이지, 월간 회고, 운동 기록과 노트

상품 정보・하이퍼링크 PDF, A4 세로, 날짜 없음 (어느 달이든 시작 가능)・전체 한국어・GoodNotes, Notability 등 노트 앱에서 사용 가능, 인쇄해서도 사용할 수 있어요

오늘부터 가볍게 함께 움직여요.

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